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东北大米的*特优势

     东北大米，相信大家都不陌生，它是东方人的主食，近些年因其特有的优点，使其在全国范围内都广受欢迎，在人体健康方面发挥着重要作用。那么，网上买米，既然如此，盐城米，东北大米具有哪些*特优势呢？下面，生态大米厂家就来给大家仔细分析一下。

      东北大米可提供丰富维生素、谷维素、蛋白质、花青素等营养成分，具有益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效，米粥具有补脾、和胃功效。东北大米还有护肤用途功效，以大米提取液作为主要成分(其富含y-谷维素、稻糠甾醇、原花青素等成分)，有性质温和安全，具有较强的润白功效，并可补充肌肤所缺失水分，使肌肤光滑细腻，充满弹性功效。

      除此之外，东北大米中含有特有的成分，那就是“美容素”，这是植物行的黑色素抑制剂，性质温和，可以有效降低黑色素细胞活性，抑制黑色素的形成、运转和扩散，**米，缓解色素沉着，淡化蝴蝶斑，静肤色。防止肌肤被裂和改善肌肤色泽，使肌肤绽放自然润白亮泽。

     可以说，东北大米是广大人们，尤其是女士的理想主食之选，合理的食用东北大米不仅能够提供能量以及相关营养成分，同时还具有一定的美容养颜功效，有着很大的食用价值。

吃大米要把握的四项原则

       大米，是我们每天餐桌上的主食，也是人体日常生命活动所**的重要能量来源，大米对人体的重要性是不言而喻的。但是，虽然说每天人们都在食用大米，孰不知，吃大米也是大有讲究的。接下来，原生态大米厂家就来给大家介绍一下，

吃大米要把握的四大原则。

*1原则：尽量让米“淡”。

具体是说，在米饭中尽量不要加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后更多地升高血脂。因此，炒饭能够少吃较好，加香肠煮饭，或者用含有油脂的菜来拌饭，也应当尽量避免。另一方面，尽量不要在米饭当中加入盐、酱油和味精，避免增加额外的盐分，否则不利控制血压和预防心血管意外。

*2原则：尽量让米“粗”。

也就是说，单纯地使用精米白饭，很可能会对血糖和血脂不利，只有吃上足够的纤维，才能有效地降低米饭的消化速度，同时也可以在肠道中吸附胆固醇和脂肪，起到降低餐后血糖和血脂的作用。这样也可以让人吃得慢一些，食量小一些，有利于控制体重，添加适量的糙米、黑米等更加有益健康。

*3原则：尽量让米“乱”。

与让米“粗”有着异曲同工之处，也就是指不要食用单一的米，二是让粗粮、豆子、坚果等一起上，更有助于身体健康。

*4原则：尽量让米“色”。

白米饭固然外观好看，但是，维生素含量较低，如果能够选择有色的米，让米饭变得五颜六色，则就能够很大程度上改善其营养价值，既有营养，又有利于预防各种疾病。

       所以说，大米的食用是大有讲究的，在日常食用的时候，大家务必要注意以上几个原则，以更好地**身体健康。